På gång:

MÅBRADAG 24/11 10:00-19:00 <3

Stanna upp, hämta hem dig själv och få verktyg för ditt inre växande och ditt fysiska välmående! The Work, yoga, meditation, dans och trumresa blandas för att ge dig en härlig dag med vila, återhämtning och nya insikter. Dagen börjar med ett lugnt yogapass som sen övergår i en session The Work av Byron Katie. Varje deltagare får tid att utforska och ifrågasätta sina tankar. Genom att använda de fyra frågorna och vändningarna, leder denna process till en djup insikt och frigörelse från negativa tankemönster. Detta skapar en grund för resten av dagen med en känsla av klarhet och lätthet.

Efter lunchen börjar vi med en guidande meditation för att stilla sinnet och centrera oss. Detta följs av en session av frigörande dans. Genom att röra oss fritt till musik får vi möjlighet att uttrycka oss, släppa på spänningar och öka vårt energiflöde. Dansen blir ett sätt att återkoppla till vår kropp och våra känslor.

Som avslutning gör vi ett Yinyogapass med en guidad trumresa! Yinyoga handlar om att hålla positioner under längre perioder för att komma djupt in i kroppens bindväv och släppa på spänningar. Fokus ligger på andningen och att vara närvarande i stunden, vilket hjälper till att lugna sinnet och förbereda kroppen för djup återhämtning. Trumresa är en form av guidad meditation som använder trummans rytmer för att föra deltagarna in i ett djupt meditativt tillstånd. Här kan vi möta vårt inre landskap, få insikter och uppleva en djup återhämtning. Trumresans vibrerande ljudvågor hjälper oss att slappna av på en djup nivå och integrera dagens upplevelser.

Vi avslutar dagen med en gemensam stund där vi delar våra upplevelser och reflektioner. Detta skapar en känsla av gemenskap och stöd, och ger oss möjlighet att ta med oss dagens insikter och lugn in i vår vardag.

För den som önskar kommer bastu och isvaks-bad erbjudas till en extra kostnad av 200 kr.

Varmt välkommen på denna dag <3

Datum: 24/11 10-19:00

Investering: 1200 kr inklusive fika. Lunch medtages själv! Det finns både spis, ugn, kyl och mikrovågsugn i lokalen.

Anmälan: maila ninaomedin@gmail.com.

Meddela också eventuella allergier vid anmälan.