Yoga
Mjuk Hathayoga
På plats i Boden och online via zoom
Det här är en yogakurs särskilt för dig som vill ha yoga som är extra snällt och som samtidigt skapar flöde och avslappning. Perfekt för dig som är nybörjare eller har smärta eller är gravid. Denna yoga består av av vänliga, anpassningsbara övningar från olika yogaformer men framförallt ifrån Hathayogan. Med mjuka, inkännande yogaövningar som modifieras utifrån dina förutsättningar, andning, medveten närvaro (mindfulness), aktiv avslappning och meditation.
Kurser våren 2025:
Måndagar 3/3-31/3 10:00-11:00:
Pris: 825 kr
Anmälan: maila ninaomedin@gmail.com
Hathayoga in English
Irl In Boden
Yoga in Boden in English. 23/4-28/5
Discover Balance & Strength with Hatha Yoga.
Join me for a 6 week long Hatha Yoga course where we combine movement, breath, and stillness to create more balance in body and mind. This practice is for you who long for a moment of presence, a deeper connection with yourself, and a stronger, more flexible body.
Whether you’re new to yoga or have experience, this course will support you in finding ease and strength both on and off the mat. Expect gentle yet powerful postures, mindful breathing, and guided relaxation to help you feel more grounded and energized.
Are you ready to take this time for yourself?
Sign up today and step into a space of presence and peace.
To book your spot or ask any questions email Nina: ninaomedin@gmail.com
Location: Studio Sansa, Kårbacksgränd 1
Price: 1320kr
Yinyoga i Boden och ONLINE
Yinyoga 6 veckors kurs:
9/9-21/10 18:30-20:00 1150kr (det går bra att använda ditt friskvårdsbidrag).
Yinyogan är en lugn och vilsam yogaform. Den passar alla. Den är en blandning av hatha-yoga, kinesisk medicin och mindfulness meditation.
Det är en yogaform som handlar om att stanna upp och möta det som händer i oss med närvaro och omsorg om oss själva. Med mjukhet både i kropp och tanke. Den är avkopplande, återhämtande och samtidigt energigivande.
Vi ligger och sitter länge (2-5 min) i varje position. Vi töjer och stärker djupt liggande strukturer som leder och bindväv. Det stärker också meridiansystemet som i sin tur balanserar upp hela kroppen.
Passen är för dig som vill hitta ett inre lugn och stabilitet samt få tillgång till mer kraft och energi.
Det här är en drop-in klass både online via zoom och live i Boden (Vittjärvs Idrottsgård).
Välkommen!
Anmälan och frågor: ninaomedin@gmail.com.