Yinyoga i Boden och ONLINE

Yinyoga 6 veckors kurs:

9/9-21/10 18:30-20:00 1150kr (det går bra att använda ditt friskvårdsbidrag).

Yinyogan är en lugn och vilsam yogaform. Den passar alla. Den är en blandning av hatha-yoga, kinesisk medicin och mindfulness meditation.

Det är en yogaform som handlar om att stanna upp och möta det som händer i oss med närvaro och omsorg om oss själva. Med mjukhet både i kropp och tanke. Den är avkopplande, återhämtande och samtidigt energigivande.

Vi ligger och sitter länge (2-5 min) i varje position. Vi töjer och stärker djupt liggande strukturer som leder och bindväv. Det stärker också meridiansystemet som i sin tur balanserar upp hela kroppen.

Passen är för dig som vill hitta ett inre lugn och stabilitet samt få tillgång till mer kraft och energi.

Det här är en drop-in klass både online via zoom och live i Boden (Vittjärvs Idrottsgård).

Välkommen!

Anmälan och frågor: ninaomedin@gmail.com.